Meditering med din kat

gæstepost af Stacia D. Kelly, PhD, MHT

Min ægtefælle synes, det giver et sjovt billede, når jeg sætter mig ned for at meditere. I vores hus har jeg typisk en kat eller to, mens jeg sidder på tværs af benet på sofaen i skødet eller et sted i nærheden af ​​purring lykkeligt og mediterer bedst sammen med mig. Naturligvis sagde ægtefælle også frit en uges tid tilbage, at vores pige Bella lagde bedst nede på brystet, mens han lytter til en Nancy Georges -hypnosesession – skam ham for ikke at lytte til en af ​​mine! ?

Bastien, vores yngste redning, lærer at være en fantastisk hypnoseassistent. Han vil enten krølle sig sammen i skødet eller ved siden af ​​mine klienter under en hypnoterapisession for at fungere bedst nede i de 40 minutter eller deromkring og purring hele tiden. Og mens han irriterer sin søster Felines, Bella og Bijoux, fordi han er så ung, er han sådan en mors unge dreng, at han prøver at gøre, hvad jeg gør. Hvis det indebærer at meditere, er han bedst der med mig. Og heldigvis elsker mine klienter ham.

Jeg ville ønske, at jeg vidste, hvad der går gennem deres sind, når de krøller op med mig, men jeg ved, at den bløde purr og den varme krop kun hjælper med at forbedre mit fokus. På en eller anden måde ved de bare det bedste sted og det bedste niveau for at hjælpe dig med at opnå det ideelle øjeblik af Zen.

Min afbryder aldrig; Ingen af ​​dem har nogensinde.

stilhed? Sagesse, en engelkitty nu, var den eneste, der hjalp mig gennem de sene nætter som første gang mor. Hun havde lært at berolige og meditere med mig, da hun var en killing, så da jeg havde brug for det mest, var hun bedst der ved siden af ​​mig vibrerende den samme purr på samme sted. Hun hjalp mig med at klare det gennem de første uger. Gabe, vores jæger, ramte den samme note, da det var tid for mig at lade ham krydse over. Jeg var ikke klar, men det var han, og han lod mig vide det med den bløde purr på bare den bedste note.

Så hvordan mediterer du med din kat? (Jeg har ikke prøvet dette med hunde, men vær venlig at gøre og fortælle os resultaterne!) Nogle er naturals … nogle kræver nogle vejledninger. Heldigvis har min alt taget bedst til det, men det kan skyldes, at vi gør det til en så iboende del af vores husstand, eller det er sådan en del af min natur, jeg tiltrækker kun dem, der er tilbøjelige til at være gode til det også.

Opret først et rum for dig selv, som du vil bruge konsekvent til at meditere. Dette er et must, uanset om du prøver at få din 4-ben til at samarbejde eller ej. Det hjælper med at sætte din underbevidsthed til succes, når du er klar til at sætte sig ned for at fokusere. Jeg bruger min sofa og en tværbenet position. Min krop falder naturligvis i en modtagelig tilstand og begynder at slappe af. Min ægtefælle vil meditere i sengen, og kattene er fine med det. (De nægter at deltage, hvis jeg er i sengen og mediterer … i stedet får jeg meows og knurrene.) Uanset hvor det er, skal du gøre det konsekvent.

Begynd derefter at introducere blød musik, når du er ude af huset, og de er meget mere naturligt i hvile. Brug harper, strenge, naturlyde. Bemærk: Brug ikke musik med fugle! De begynder at forfølge cd -afspilleren eller tv’et. Jeg har set det ske!

Brug derefter den samme musik, som de har lyttet til om dagen til dine afslapnings-/meditationssessioner. Du vil se, at de begynder at roligt slappe af og komme til at krølle sig op ved siden af ​​dig, når din vejrtrækning udøver. Mange vil gerne røre dig på en eller anden måde, så de kan ligge i din skød eller ved siden af ​​dig. Giv ikke efter for behovet for at anerkende deres tilstedeværelse. Ingen klappe. Hvis du skal, skal du lægge en hånd på dem og holde den stille. Forbliv fokuseret på din meditation.

Og ånde bare.

Åbn dine øjne, når du er klar.

Du kan se vores katfamilie på – dette er vores skjulte, men alligevel dedikerede sted til alle dem, der er bekendt i vores liv. Jeg poster ikke ofte, men de er integrerede i vores familie.

For dem, der er interesseret i en guidet meditation med deres kattefamiliemedlemmer, skal du sende op! Jeg opretter en til at dele!

Stacia D. Kelly, ph.d., MHT tager en hel mind-body-spirit-metode til sundhed og velvære og lærer sine klienter at gøre det samme. Hun er specialist-fusionsspecialist. Træk vejret. Fokus. Opnå. Hun er en mastercertificeret medicinsk hypnoterapeut, et 1. grads sort bælte, og tilbringer alt for meget tid med næsen i en bog. Hun skriver paranormale romanser med en meget hypnotisk stil og prøver at injicere humor i al sin ikke-fiktion skrivning. Hun spiller dørmand (kvinde) til tre katte, mens den unge er i skole, og ægtefællen er over hele staten for enten dagjobbet eller et band. Stacia er også grundlæggeren af ​​CatKlaw, Inc., et Creative Services-selskab og Mind-Body-Spirit Works, en holistisk sundhedspraksis.

Stacia leverer en af ​​sine guidede afslapninger med titlen Slind til at være som en helt gratis download.

Ingrid King

«Animal Empath Award – februar 2010
Katten, der kan lide at bære tøj »

12 kommentarer til meditering med din kat

Pskchoudary siger:

17. maj 2013 kl. 04:24

Tak for svaret Ms.ingrid, jeg værdsætter det !! ..

Svar

Pskchoudary siger:

15. maj 2013 kl. 08:21

Hej!

Jeg er Krishna, for et par dage tilbage, da jeg mediterede inde i PRnull