Meditere med dit kæledyr

meditation ses typisk som en åndelig praksis, men forskningsundersøgelse viser, at der også er utallige sundheds- og wellness -fordele. Mange fysiske sygdomme udløses af stress såvel som meditation giver spændingslettelse ved at berolige sindet såvel som krop. En rutinemæssig meditationsmetode er en af de allerbedste ting, du kan gøre for dit sind såvel som krop.

Jeg hører ofte folk angive ”Jeg kan ikke meditere. Jeg kan ikke lukke mine tanker. ”

Du behøver ikke. Bare det at forpligte sig til at sidde stille i femten, ti, selv fem minutter om dagen kan have fordelagtige effekter. Døm ikke dig selv – hvis du opdager, at du ikke kan fredelig dit sind, så prøv såvel som bare at anerkende dine tanker, såvel som derefter omhyggeligt lad dem gå.

Dine dyr kan hjælpe dig med at meditere. Hvis du ikke kan fjerne dit sind, kan du prøve at fokusere på den purring katte i din skød eller den sovende hund ved din side. Fokuser på lignende, at du viser dit kæledyr. Selvom dette måske ikke er, hvad nogle purister synes om meditation, kan jeg sikre dig, at det vil ændre din specificering af sindet til en af fred såvel som afslapning.

Amber mediterer.

Ingrid King

«Føler du dig forbundet?
Sænk farten ”

4 kommentarer til meditere med dit kæledyr

James Uba siger:

15. juni 2022 kl. 02.14

Hver gang jeg mediterer, ligger mine hunde såvel som katte ved siden af mig såvel som efteråret ind i det, der ser ud som en transe ..

Svar

Ingrid siger:

23. marts 2009 kl. 11:43

Renee, jeg kan godt lide udtrykket “fuzz -terapi”!

Soty, tak, jeg værdsætter det.

Shoshanna, katte ser ud til at være trukket til os endnu meget mere end typiske, når vi er i en afviklet tilstand, ikke? Ud over Purring er bare en ekstra bonus.

Svar

Shoshanna siger:

23. marts 2009 kl. 8:56

Ingrid, tak, fremragende forslag! Nogle gange, hvis dit mål er lige så stort eller struktureret, som “Jeg har fået disse 15 minutter til at meditere, så skal jeg betale telefonregningen; Dette meget bedre arbejde … ”Det vil ikke ske. Jeg kan godt lide at slappe af, fjerne mit hoved såvel som at lade hvad verden trækker til mig flyde. Resultater/fordele er naturligvis ikke altid synlige, men måske manifestere sig senere. Efter min erfaring er det, der ofte manifesterer sig, nogen, der skubber en fugtig, lyserød næse ind i mit øre, whiskers såvel som alle, såvel som at begynde at purres….

Svar

Renee siger:

17. marts 2009 kl. 21:52

Jeg er enig med dig. Det er så beroligende at bare sidde, når killingen har slået sig ned såvel som at fjerne ens hoved lidt. Jeg prøver at begynde med et par dybe, dybe indåndinger såvel som derefter lade roen overtage. Dette er et par af de allerbedste tider. Jeg kan godt lide ‘fuzz -terapi’.

Svar

Efterlad et svar Annuller Svar
Din e -mail -adresse offentliggøres ikke. nødvendige felter er markeret *
Kommentar *
Navn *

E -mail *

Ved at efterlade en kommentar er du enig i indsamlingen af dine data på dette websted i henhold til vores
Fortrolighedspolitik.
*

Underret mig om opfølgningskommentarer via e-mail. Du kan ligeledes abonnere uden at kommentere.

Δ